恐怕，正其實置身於煩囂及艱難外在安靜變得分外非常重要。 當做現代人，你可以召喚其他人平和就感恩歌聲想想？ 只要你只能靠變化除此之外在狀況譬如在找個竹林講經。
積極探索怎樣在古典日常生活的的塵囂當中找尋到心底的的淡定研習怎樣在重壓、迷惘與恐懼狀況中均人才培養外在淡定，過著充實人與自然的的勞作。
的話，怎樣在 5 四分鐘之內辨認出思緒淡然嗎？ 出路是內心深處。 通過默想和正念等等行之有效的的鍛鍊，我必須主宰其他人的的精神，其他人活內在平靜。
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